Devaneios de pBaesse

Tive vontade de escrever esse post após ler uma edição especial (50 idéias para uma vida mais feliz) de uma revista chamada Simples. Achei que se elas serviam pra mim poderiam servir pra qualquer um assim resolvi passar adiante as mais interessantes!
A vida moderna traz muitas vantagens e facilidades mas, infelizmente, traz também o stress, ansiedade, nervosismo, sedentarismo… Falando desse jeito pode parecer que eu não gosto da vida que levamos porém não é bem assim. Só acho que com algumas idéias simples podem tornar nossa vida mais feliz.

1. Pratique o cafuné
   Que um cafuné é bom todo mundo sabe mas além de gostoso é um ótimo remédio. A cabeça (incluindo o rosto) tem mais de 70 pontos de acupunctura e muitas terminações nervosas por isso esse toque pode aliviar o mau humor, fadiga e ainda enxaqueca pois ele, o afago ou massagem fazem liberar endorfina (substancia que o corpo produz agindo como analgésico natural) , acelera a circulação sanguínea, aumenta a temperatura corporal e ajuda a desintoxicar o sistema nervoso. Então aproveite e peça por um cafuné!
2. Deixe a TV fora do ar
   Assistir TV é algo sedutor quando menos esperamos já estamos vidrados! Pode ser ser bom mas induz ao sedentarismo e em alguns casos pode tornar a pessoa dependente, não que você vá virar mas cuidado. Ao pelo menos diminuir o uso da tv, se não deixar de assistir alguns dias, o tempo produtivo aumenta muito. É possível ler um livro, ligar para um amigo, arrumar a casa e se exercitar. E no final quando você for ver televisão até isso vai ser mais proveitoso.
3. Pedale pela cidade
   É sempre bom unir o útil ao agradável e uma maneira de fazer isso é ir trabalhar ou estudar pedalando. Deixando de usar o carro você está contribuindo para um ar mais puro. Se você usa ónibus não precisa mais espera na parada ou ficar no aperto de quando vem lotado. E de bônus o sedentarismo será coisa do passado e nível de stress também será bem menor.
   
4. Fique descalço
   Caminhar em si já vários benefícios para a saúde. Agora descalço ainda traz mais vantagens. Os pés servem de condutor entre as energias do corpo e da terra através do atrito criando a eletricidade estática podendo escoar acúmulos do nosso corpo para o solo. O pé ainda possui muitas terminações nervosas e ao estimula-las em alguns superfícies melhoram o funcionamento do corpo.
5. Doe sangue
   Essa é uma das maneiras mais simples de ajudar quem realmente precisa. Os bancos de sangue no Brasil são carentes de doadores e você pode ajudar se entre 18 e 65 anos, pesar mais de 50 quilos e ser saudável. E a satisfação é garantida.
6. Envie cartas
   É verdade que escrever um e-mail é mais rápido e prático mas não sensação de receber uma carta com certeza não é mesma. A carta é algo realmente diferente com sua textura, cheiro e o maior personagem, a caligrafia. Nela está a personalidade do autor e a afetividade é melhor expressa. E aquele gostinho de receber a resposta pode ser melhor ainda.
7. Abrace mais
   Sentir uma abraçar e ser abraçado traz um grande bem-estar. Diferente do beijo e do cafuné ele não é unilateral, sempre é recíproco. Ele faz muito bem para o coração, literalmente falando. Pesquisas apontam que o abraço diminui as chances de doenças cardíacas. Então começe agora mesmo a abraçar!
8. Espreguice com calma
   Quando acordar reserve um tempinho pra aquela maravilhosa espreguiçada. Pode não parecer mas esse ato é responsável por melhorar a lubrificação das articulações, alongar os músculos, liberar as tensões da noite, aumenta a flexibilidade, melhora a circulação e desintoxica as células. Com certeza esse tempinho depois de despertar vale o tempo gasto.
9. Sintoniza com a natureza
   Apesar de nossa vida não ser regulada pela mudanças da natureza (clima, maré, luz do dia…) é bem melhor quando a admiramos. Quando sair de casa, ou até mesmo em casa, repare nas na lua, no céu estrelado e suas constelações, nas flores que desabrocham, no canto dos pássaros… Assim suas saídas de casa serão mais prazerosas.
10. Seja Gentil
    Baseado na teoria do caos fala que o bater das asas de uma borboleta pode provocar uma furacão em outra parte do mundo. O Movimento Mundial da Gentileza (World Kindness Moviment) se baseia nisso, que um simples ato gera outro e outro até que seja algo enorme. Agora eles estão no Brasil pela Associação Brasileira de Qualidade de Vida e seguindo os princípios dela (super simples como abrir a porta para alguém, ceder o seu lugar pra um idoso…) e assim deixar a vida de todos mais feliz!